- 2025.02.21
フライパンで簡単！『パエリア』
フライパン１つで簡単！『パエリア』 【フライパンでパエリア】 ★材料(2人分)★ 米 300g 2合 玉ねぎ 1/2個 みじん切り にんにく 1かけ 10g オリーブオイル 大さじ1 スープ 400ml （水＋顆粒スープ小さじ2） シーフードミックス 200g 鶏肉 100g パプリカ 1/2個 ローリエ 1枚 黒コショウ 少々 塩 […]
- 2025.02.21
ひっくり返せる？挑戦！濃厚チーズエッグトースト🥪 #トースト #食パンレシピ #食パンアレンジ #簡単レシピ #フライパン #ホットサンド #料理 #独身
チーズ好きのための贅沢オープンサンド🧀✨ フライパンで焼くだけで、とろ〜り濃厚なチーズエッグサンドが完成！ ひっくり返すのに苦戦しつつも、ナイフを入れると湯気が立ち上り最高の仕上がりに🔥 シンプルだけど満足感たっぷりの一品！ 朝ごはんや軽食にぜひ試してみてね🍳🥪
- 2025.02.21
ごま団子の作り方｜揚げずに簡単！豆腐でヘルシー！電子レンジで作れてモチモチで香ばしい！簡単おやつレシピ！-How to make Sesame Balls-【料理研究家ゆかり】
こんにちは、料理研究家のゆかりです。 今回は、ごま団子の作り方をご紹介します。揚げずに簡単！豆腐でヘルシー！電子レンジで作れてモチモチ食感で香ばしい仕上がりに！手軽な材料で簡単に作れるおやつレシピです。とても美味しいので、ぜひ作ってみてください。 Hello, I’m Yukari, a cooking researcher. This time, I’ll show yo […]
- 2025.02.21
フライパン1つでできるワンパンりんご🍎ケーキ…カラメル焦げた💦
- 2025.02.21
【健康ダイエット飯🔥】15分で3品！簡単！時短！体脂肪率を14％減らした健康ダイエットレシピ/ズボラでも10kg痩せたヘルシーダイエットレシピ
#ダイエット #料理 #レシピ ダイエット中でも家族の食事も大事！ 家族も満足できて、私の体脂肪も落とせる 今回はそんなメニューです！ 全てのメニュー（１品あたり）でタンパク質量は20g以上・糖質は10g未満になります。 一人分あたりのタンパク質は約30g！カロリーは約315kcal！ タンパク質が満たされると、満足感が増しそこまで糖質（ご飯）を食べなくても満足ですが、 ここに玄米やもち麦ご飯を足 […]
- 2025.02.21
まな板包丁不要！野菜不足が気になるあなたへ、簡単に作れる野菜たっぷりみそ汁 #ダイエット #料理 #太らない食べ方 #食べながらやせる #簡単レシピ #ズボラ料理
無印良品さんの乾燥野菜。 めちゃ便利です。
- 2025.02.21
【お弁当】玉子焼きアレンジ3選 卵液のレシピは説明欄へ #お弁当おかず #簡単レシピ #冷凍ストック #お弁当 #cooking
▶︎冷凍しても美味しく食べられる卵液はこちら ◽️卵液の材料 ・卵 3個 ・砂糖 大さじ1 ・醤油 小さじ1 ・白だし 小さじ1 ・マヨネーズ 大さじ1 ・(A)片栗粉 大さじ1 ・(A)水 大さじ2 ①ボールに卵を割って、よく混ぜます ②砂糖・醤油・白だし・マヨネーズを加えてよく混ぜます ③小さめの器に、(A)片栗粉を(A)水 […]
- 2025.02.21
旦那を痩せさせる【レンジで温サラダ】#レンチンレシピ #食べ痩せ #サラダ
レシピのコツを見てみる👀 リクエストご質問、レシピに関係ないこと どんなコメントでも嬉しいです🥰 【ポイント】 ・今回は簡単すぎて特になし！いろんな食材和えてみてね 〰️〰️〰️〰️〰️〰️&#x […]
- 2025.02.20
【火も包丁も使わない】豚肉と野菜のピリ辛レンジ蒸し #簡単料理 #簡単レシピ #時短レシピ #レンジ #レンジレシピ
火も包丁も使わないから楽ちん🥺✨ 材料をお皿に入れてチンするだけ！ このピリ辛ダレが美味すぎるんよ… みんなも是非作ってみてね！ ーーーーーーーーー 【豚肉と野菜のピリ辛レンジ蒸し】 材料 ・もやし 1/2袋 ・豆苗 1袋 ・豚バラ肉 200g ・酒 ちょろっと ⚪︎いりごま・醤油 各大さじ1 ⚪︎鶏がらスープの素 小さじ1 […]
