ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑 ーー◆チャプターリスト(目次)◆ーー 0:00 オープニング 0:17 ①ほたての照り焼き丼の具 2:28 ご飯は先に入れておきました 2:36 お弁当箱に丼の具を詰めます 3:17 今日のワンポイント 3:30 エンディング ーー◆お弁当レシピ ◆ーーーーー ◇１．ほたての照り焼き丼の具の材料◇ […]
＊チャプター＊ 00:00 今回はキャベツとにんじんの塩昆布和え！ 00:20 ①キャベツとにんじんの準備 03:12 ②味付けをして完成！ 今回はキャベツとにんじんの塩昆布和え😆💖 野菜がモリモリ食べられるので 野菜不足解消に持ってこい♪ レンジで簡単に作れるのであと1品足りないときにとってもおすすめ😊♡ ぜひ試してみてね🙆 […]
0:00 オープニング 0:16 今日の献立は？ 0:33 明太子クリームパスタ にんにく 1/2欠片 レモン 1切れ ネギ お好みの量 明太子 1本 オリーブオイル 大さじ1 水 250ml パスタ 100g 生クリーム 200ml 塩 小さじ1/2ほどを調整しながら レモン汁 小さじ1 胡椒 お好みの量 7:10 めしあがれ =============== 瑠璃のだいどころ ========= […]
チャンネル登録ポチッとよろしくね✨ 本日の材料・作り方・栄養成分はこちら！ 【豆腐とわかめの中華風サラダ】 -材料-（1人前） ・木綿豆腐 150g ・乾燥わかめ 1g ・いりごま 小さじ1 （ドレッシング） ・醤油 小さじ1 ・酢 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・ごま油 小さじ1/2 ・ブラックペッパー 適量 -作り方- ①乾燥わかめを水で戻す ②ドレシングの材料を合わせ […]
▶@TV-pp6ts ←もっとクレイジーなスタイチレシピはこちら 自衛隊生まれのニンニクフード「スタミナ1番」 ご飯にのせるだけで美味いパンチの効いたなめ茸です。 これさえあれば、ご飯の進む1品が簡単にできちゃう アレンジレシピを紹介 ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ 【材料】レンジで簡単メンマ ・たけのこ水煮 1パック 200g ・鶏ガラだし 大さじ１杯 ・砂糖 大さじ１杯 […]
食で家族の心と体を支える/ その他のレシピはここから👇@osuzu_manma ▷材料（4人分） ・豚こま 400g ・玉ねぎ 1個 ○しょうがチューブ 大さじ1 ○酒 大さじ3 ○砂糖 大さじ0.5 ○みりん 大さじ2 ○醤油 大さじ3 ▷作り方 ①玉ねぎを切る ②豚肉、玉ねぎ、○を全て入れ揉み込む 〜冷凍か放置〜 ③冷凍した場合は冷蔵庫に半日ほど放置して解凍する ④フライパンに […]
【トマトソース】2人前分 オリーブオイル 大さじ1 にんにく ひとかけ 玉ねぎ 2分の1個 ベーコン 100グラム トマト缶 1缶 塩 適量 コショウ 適量 ハイミー 適量 ブラックペッパー 適量 オイスターソース 小さじ1 鷹の爪 1本 水 400cc スパゲティ（茹で時間7分）200グラム 【仕上げ】 にんにく ひとかけ オリーブオイル 小さじ1 【作り方】 ①玉ねぎをみじん切りにして、ベーコ […]
