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本日の材料・作り方・栄養成分はこちら！
【豆腐とわかめの中華風サラダ】
-材料-（1人前）
・木綿豆腐 150g
・乾燥わかめ 1g
・いりごま 小さじ1
（ドレッシング）
・醤油 小さじ1
・酢 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・ごま油 小さじ1/2
・ブラックペッパー 適量
-作り方-
①乾燥わかめを水で戻す
②ドレシングの材料を合わせる
③水気を切った豆腐とわかめを混ぜ合わせドレッシングと和える
④ごまを軽く潰しながら入れて完成！
-栄養成分-
熱量 152kcal
たんぱく質 10.6g
脂質 10.2g
炭水化物 4.9g
-食物繊維 1.3g
食塩相当量 1.11g
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