巣ごもり期間中をラクに、 おいしく、健康に乗り切るためのごはん コロナ禍によって外出を控えたり、 リモートワーク中心の仕事になったり、 家で過ごすことが多くなりました。 自然と外食が減り、自炊の回数が増えたものの、 3食すべて用意するのは疲れるものです。 また、外出が減ることで活動量が減り、 何だか体が重く感じる、という方も多いのではないでしょうか。 エコノミークラス症候群のリスクも増え、 運動不 […]
鈴木沙織のまんぷくヤセごはん♪へようこそ！ RIZAPについてもっと知りたい方はこちら！ →https://bit.ly/33xx1vv フライパンひとつでできちゃうピザ^ ^ ガッツリ糖質オフ！ 洗い物も最小限！ 【材料 (2人分)】 ■生地 おからパウダー 大さじ3 卵 1個 塩 少々 ■トッピング ベーコン 2枚 ケチャップ 小さじ2 ピザチーズ 20g […]
いとはらえりかの時短料理チャンネルへようこそ！ メニューや食材のリクエストはぜひコメント欄にご記入下さい！(^^) ◆材料◆ 『塩麹ピクルス』 ・パプリカ ・きゅうり （他お好きな野菜なんでも） 『肉巻き豆腐』 ・豚バラ肉 ・木綿豆腐 『キャベツの卵炒め』 ・キャベツ ・玉子 ◆調味料◆ 油（あればオリーブオイル） 塩麹 すし酢（かんたん酢・やさしいお酢でもOK） めんつゆ みりん 砂糖 醤油 ▼ […]
ご覧いただきありがとうございます。 先日、作り置き５選で下味冷凍しておいた食材を使って 平日５日間の献立を考えました🍽 メインの料理が味付けされていると時短に繋がります！ 副菜を作るだけの手抜きだけど手抜きに見えない一汁三菜の１週間献立🌿 今回使った下味冷凍のレシピはこちらです →忙しい平日のために下味冷凍５選【作り置き】 なんとか今週も乗り切りました✌ […]
トッポギ風炒め【材料】 切り餅 3個 玉ねぎ 1/4個 えのき 適量 砂糖 大さじ1 酒 大さじ1 醤油 小さじ1 コチュジャン 大さじ1 ※お餅は火を通しすぎない程度がちょうど良い食べごろです。 豚バラ巻き【材料】 切り餅 3個 豚バラ 9枚 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 醤油 大さじ1 #もちレシピ
少しアレンジした時短レシピです！ めちゃくちゃ簡単な作り方なので、自分はまた近いうちに作る予定です！ 自炊しないとお金がやばいけど、自炊をしたくないときに最強だと思いました！(笑) 動画の最後や途中に自分が気を付けたことをのせてみました！ ぜひ最後までご覧ください！！ 〈材料〉 〈作り方〉 少し材料などは違いますが、参考にしたものです！ ↓ https://housefoods.jp/recipe […]
材料 豚ロースブロック 700g サラダ油 大さじ2 ニンニク 3片(微塵切り) めんつゆ 150ml 水 300ml 酒 50ml 砂糖 大さじ3 こちらは身内公開用のアカウントです。本アカウントはこちらです hisae channel https://www.youtube.com/channel/UCVNmxtuL1HkOoSX4SBpi0yQ @YouTubeより
材料4つ！鍋不要！電子レンジのみ！ チョコレート不使用なのに、不思議とチョコ味になる生キャラメルの作り方です。 ボウル1つでできる簡単レシピなので、大量生産も可能。バレンタインにチョコ生キャラメルを手作り！100均に売っているかわいいクッキングシートで包むとおしゃれに仕上がります。 超簡単に本格的な味が再現できる人気の【電子レンジレシピ】シリーズです。 ◆ チャンネル登録、よろしくです♪ http […]
オートミールって雑炊ばかりになって食感があるもの少なくなりがちで飽きますよね！ そんな時はこのザクザクグラノーラバーがおすすめっ！🍧 バターはかなり最低限に控えてるので、まとまりにくいですが、しっかり後半のポイントを抑えれば上手くいきますよ！ このザクザク感お試しあれっ！ オートミールで簡単グラノーラバー 【材料】 オートミール 100ｇ 蜂蜜 20ｇ 食塩 1ｇ エリスリトール […]
