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電子レンジを使って茹でるパスタ料理に初めて挑戦しました。 パスタに合わせて水の量と時間をセットするだけで、とっても簡単に茹で上がります。 そして鮭とトマト缶で付け合わせのソースも作って、タンパク質もしっかり取れる増量食メニューにしてみました。 手間がかからないのに美味しく作れる調理法だと思いますので、興味のある方はぜひお試しください！ 関連動画 毎日の朝食メニューと1日の増量食＆胸のトレーニング！ […]
電子レンジでなめらかなお豆腐チーズケーキのレシピです♪ グルテンも入っていないのでダイエットにもいいかも！ レモン汁とバニラオイルでお豆腐の味や香りが全くしくなります♪ 普通のレンジでチーズケーキはこちら→ 材料(15㎝角深さ8㎝のジップロックコンテナ使用) 絹豆腐75ｇ クリームチーズ100ｇ室温に戻しておく 砂糖30ｇ(約大さじ3) 卵1個 レモン汁大さじ1/2 バニラオイル5滴 片栗粉10ｇ […]
「焼きリンゴ(チーズケーキ風)」 電子レンジで作る焼きリンゴの作り方です 果肉をくり抜いてチーズケーキの生地を入れてます レンジから出してしばらく経つと生地がプルンプルンに！ 柔らかいリンゴの果肉とチーズケーキが同時に味わえます リンゴとチーズは相性抜群☆ 甘いリンゴとチーズの酸味でフルーティーで爽やかな風味に♪ トロッと柔らかいリンゴと一緒に食べるとたまらなく美味しいです♡ 電子レンジで作る焼き […]
さつまいもをいただいたので、 スイートポテトを作りました。 優しい甘さが、寒くなってきた秋に嬉しい ほっこりスイーツです。 【材料】 ・さつまいも 5本 ・きび糖 80g ・牛乳 400ml ・発酵バター(普通のバターでも) 大さじ2くらい ・バニラエッセンス(あれば) 適量 ・溶き卵 1個分 【作り方】 1.さつまいもを洗って皮をむき、電子レンジで加熱しやすい大きさに切って、水につけてアク抜きし […]
電子レンジでカニ玉 ⚫︎材料(１人前)⚫︎ 卵 ２個 カニかまぼこ ３本 しいたけ １個 ☆鶏ガラスープの素 小さじ１/２ ☆片栗粉 小さじ１ ☆水 大さじ３ ☆塩こしょう 適量 ★鶏ガラスープの素 小さじ１/２ ★オイスターソース 小さじ１ ★片栗粉 小さじ１ 熱湯 ５０ml ごま油 小さじ１ 刻みねぎ 大さじ１（グリーンピースでもOK） ＜たまご＞ ①しいたけを薄切 […]
🌏あむあむWORLD🌏 水曜日はダイエット!! 半年で20㎏以上のダイエットをしたあむあむメンバーが経験を元にダイエットを皆さんと共有!!! 今回は電子レンジでできちゃうオートミールお好み焼き😆 生で闇の1万円ゲームを見てみませんか？？ 2021年11月18日(木) 【スリル闇の1万円ゲーム〜ようこそあむあむWORLDへ〜】 開演:20時 会場:大宮 […]
今週も公邸料理人の本山隆洋 考案の本山油を使った 簡単レシピをご紹介します！ ●材料 キャベツ…1/4個 本山油…お好みの量 ●作り方 ①大きめにカットしたキャベツを耐熱皿にのせます。 ②ラップをして電子レンジ(600Ｗ)で4分～5分温めます。 ③芯まで柔らかくなっているのを確認したら、取り出します。 ④お皿に盛り付けて、本山油をお好きなだけかけたら完成です！ レンジで温めるだけ！ 簡単なのに、お […]
秋冬野菜で作る、簡単で美味しいおかずのレシピ5品のご紹介です。色鮮やかなイエローズッキーニや紫芋なども取り入れてみました。短い時間であと一品が完成する便利なレシピ！どうぞ日々の食事にお役立てください。 皆様こんにちは。 動画をご覧いただきありがとうございます。 0:00 オープニング 1:12 れんこんとイエローズッキーニの洋風きんぴら 3:17 チンゲン菜と厚揚げのとろっと煮 5:57 紫芋のク […]
秋の味覚を余すとこなく堪能すべく今回もお芋のお菓子です。 お芋を使ったガトーショコラができる予定だったのに、実際に出来上がったのはどうみても芋ようかん。 世の中不思議なことってあるんですねぇ… ◆材料(3-4人前) ※15㎝角深さ8㎝のジップロックコンテナ使用 さつまいも：1本(約250g) 無塩バター：20g 小麦粉：60ｇ ミルクチョコレート：50g 黒ごま：適量 (A) グラニュー糖：大さじ […]
