みなさんこんにちは! 本日も「ゆうの簡単ダイエット飯」をご覧いただきありがとうございます! 今回は電子レンジだけで作れちゃうダイエットレシピ「絶品!麻婆豆腐」をご紹介します。 油を使わずに簡単に調理できるのでヘルシーだし、気軽にダイエットにも生かせるので本当におすすめです!ひき肉と豆腐でタンパク質も豊富です! よりヘルシーに食べたい方は鶏ひき肉を使ってみてください♪ 白米でカロリーを調整しながらぜ […]
電子レンジで手軽に作る、ナスのとろとろだし漬けレシピ。焼かずにジューシーな仕上がりで食欲をそそります! 【材料】 なす 4,5本 水 400ml 白だし 100ml 生姜[お好みで](すりおろす) 5g(チューブの場合4cm) ごま油[お好みで] 大さじ1/2 鰹節(お好みで) 適量 大葉(お好みで) 適量 ミョウガ(お好みで) 適量 #なす #なすレシピ ================== […]
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 最新刊『史上最高にラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはんベストレシピ100』 ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪ アマゾンのページはこちらから↓ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 〓〓〓〓〓〓〓〓〓書籍のお知らせ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 てぬきおやつのベスト版!/ 『材料2つから!オーブン不 […]
甘さ控えめプリン。 #vtuber #shorts #funny #おすすめ #簡単レシピ #cooking #プリン #節約レシピ
【 ブロッコリーのツナおかか和え 】 [ 材料 ] ・冷凍ブロッコリー 100g ・ツナ 50g ・かつお節パック 1袋 ・白だし 大さじ1 [ 作り方 ] ★調理時間はレンジ600w相当 1.冷凍ブロッコリーを冷水にくぐらせて、包丁が入るくらいに解凍する 2.大きな房のブロッコリーは、茎の部分に切り込みを入れて、割くように切り分け、3cmくらいの大きさにする 3.耐熱容器 […]
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 最新刊『史上最高にラクチンなのに超美味しい!魔法のてぬきごはんベストレシピ100』 ぜひ、本屋さんへ行った際にはお手に取ってみていただけたら嬉しいです♪ アマゾンのページはこちらから↓ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 〓〓〓〓〓〓〓〓〓書籍のお知らせ〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 てぬきおやつのベスト版!/ 『材料2つから!オーブン不 […]
今回は、味噌の風味が食欲をそそる、豆腐をちぎって和えるだけの簡単白和えレシピをご紹介します。 電子レンジで簡単に作れるので、忙しい日にもぴったりな作り置きレシピです。 【小松菜と人参の簡単白和え】 〈材料〉2人前 豆腐 200g 小松菜 2株 人参 1/2本(75g) いりごま 大さじ1/2 ◻︎調味料 味噌 大さじ1/2 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1 〈作り方〉 ①豆腐を半分の厚 […]
●材料(1人分) 鮭 1切れ しめじ 1/3株 コーン 大さじ2 キャベツ 1/2枚 バター 5g 醤油 小さじ1 酒 小さじ1 塩胡椒 少々 クッキングシート 30cm×30cm 1枚 600wの電子レンジで3分半加熱