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業務スーパーの「スナップえんどう」を使ったレシピをご紹介♪ 【無限スナップえんどう】 ボウルにすべての材料を入れてあえるだけ！もう1品プラスしたいときに便利なお手軽レシピです。しかも電子レンジだけで調理できるのもうれしいポイント。おつまみにもぴったりです。 レシピ、使用商品の詳しい情報はこちら↓ https://www.gyomusuper.jp/recipe/detail.php?re_id=1 […]
電子レンジだけであっという間にできる！サイリウムも不要！ 低糖質・低カロリーでダイエット中に食べても罪悪感なしの桜餅です。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ご覧いただきありがとうございます！ 最大－56㎏の料理研究家が秘密のダイエットレシピ🍴 糖質＆カロリーOFFの『OFFレシピ』を紹介中 🔔チャンネル登録・通知登録🔔 していただけると励 […]
高血圧予防のための「健康長寿レシピ」をご紹介します。 今回は、「鮭と里芋の和風グラタン」です。 高血圧予防に効果的なカリウムを、里芋は豊富に含んでいます。冷凍里芋使うことで、より手軽に日々の食事に取り入れることができます♪ 【材料】２人分 冷凍里芋…中６個 しめじ…１袋(１００g) 玉ねぎ…１/４個（５０g） 鮭缶…１缶（９０g） マヨネーズ…大さじ１（１２g） パン粉…大さじ３(１ […]
バランスのよい食事をとることは、赤ちゃんの健やかな成長とお母さんの健康にとって大切です。 電子レンジや缶詰、お惣菜等を活用した簡単レシピをご紹介しています。 作り置きやお弁当にも活用できるので、ぜひご活用ください。 ＜材料 2人分＞ 小松菜・・・・・・・・１把(220g) 油揚げ・・・・・・・・・・・・1枚 Aしょうゆ・・・・・・・・大さじ１ みりん・・・・・・・・・大さじ１ 酒・・・・・・・・・ […]
食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ 【BEEFMANのSNSはこちら】 公式サイト http://beefman-3×3.com/ YouTube https://www.youtube.com/channel/UCZP0-2Pa01bzQ6KTS0Ac4xg I […]
電子レンジで作る「桜ようかん」桜の花を白あんに練り込んだ可愛いようかんです♡鍋を使わずに電子レンジで簡単に出来ます！ 桜の香りと風味が広がる春色の桜ようかんです お花見やお土産におすすめです 桜ようかんをぜひお試しください 【材料】 11×13.5 高さ5㎝の型を使用 タッパー容器でも大丈夫です 水にさっとくぐらせてご使用ください 白あん 300g 砂糖 大さじ５ 粉寒天 4g 水 15 […]
レンジで簡単！丸ごと玉ねぎのバター蒸し 【参考】 1人当たり単価 35円(調味料除く) 1人当たりカロリー 109kcal 1人当たり塩分 1.6g 所要時間 15分 【材料…2名分】 玉ねぎ…小2個(各150g) バター…10g めんつゆ(3倍濃縮)…小さじ4 とろろ昆布…適量 かつおぶし…適量 青ねぎ(小口切り)…適量 【手順】 1.玉ねぎは芯をくり抜き、耐熱容器に入れて、くり抜いた部分にめん […]
金沢栄養ケアセンター フレイル予防レシピ 『簡単ゴーヤチャンプル』の作り方 【材料（2人分）】 ・ゴーヤ 100ｇ（1/2本） ・厚揚げ 150ｇ ・豚小間肉 100ｇ ・サラダ油 大さじ1 ★しょうゆ 小さじ2 ★中華だし 小さじ1/2 ★黒コショウ 適量 ・卵 1個 ・削り節 小1袋 【作り方】 ①ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取って3㎜幅の薄切りにする。 厚揚げは半分に切り、さらに1㎝幅に […]
レンチン大福の作り方🍓🥝🍊 大人気のフルーツ大福を電子レンジで作ります♪ 【材料】 いちご・キウイ・みかん ★大福の生地 白あん 270g(30g/1個) 白玉粉 100g 水 180g グラニュー糖 30g 片栗粉 適量 【作り方】 1. バットなどに片栗粉を敷いておきます 2. フルーツを用意します 3. 白あんを30gずつ9個丸めます 4. 3 […]
