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本日は、長ねぎで3品!『長ねぎ定食』♪
とろっとろで甘い旬の長ねぎをたっぷり6本使った献立です。
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▼チャプター
00:00〜ダイジェスト
00:37〜料理紹介
00:51〜材料紹介(長ねぎ麻婆)
00:58〜調理(長ねぎ麻婆)
06:16〜材料紹介(炊き込みご飯)
06:24〜調理(炊き込みご飯)
10:09〜材料紹介(ポン酢漬け)
10:18〜調理(ポン酢漬け)
13:08~試食
【1品目:長ねぎ麻婆】
▼材料(2人分)
・長ねぎ …2本
・ひきわり納豆 …1/4パック
・サラダ油 …少々
・豚ひき肉 …200g
・おろしにんにく …小さじ1/2
B:焼肉のたれ …大さじ2
B:みそ …小さじ2と1/2
B:水 …50ml
C:片栗粉 …小さじ2
C:水 …小さじ1
・ラー油・粉山椒 …各適量
▼作り方
①-1 長ねぎの白い部分は1cm幅に切り、青い部分は粗みじん切りにする
①-2 ひきわり納豆はザルに入れて洗い、水気を切る
②-1フライパンにサラダ油を中火で熱し、豚ひき肉、ひきわり納豆を順に入れてしっかりと炒める
③-1 長ねぎの白い部分とおろしにんにくを加え、ねぎを焼き付けるようにして炒める
④-1 Bを入れて中火で炒め、弱火にしてCをよく混ぜ合わせて加える
④-2 煮立たせてとろみをつけ、刻んだねぎの青い部分を加えてさっと炒める
⑤-1 器に盛ってお好みで粉山椒、ラー油をかける
【2品目:炊き込みご飯】
▼材料(2合分)
・米 …2合
・長ねぎ …2本
A:水 …350ml
A:オイスターソース …小さじ2
A:しょうゆ …小さじ1
・メンマ …約100g
・刻みのり …お好みで適量
▼作り方
①-1 長ねぎを2cmの斜め切りにする
①-2 米は研いでザルに上げ、30分以上水に漬けておく
②-1 通常の分量の水とAの調味料を炊飯釜に入れて混ぜる
②-2 ①の米をザルに上げて水気を切り、炊飯釜に加える
②-3 切った長ねぎ、メンマを汁ごと炊飯器に入れて炊く
③-1 炊き上がったらさっくりと混ぜ、器に盛ってお好みで刻みのりをふる
【3品目:ポン酢漬け】
▼材料(作りやすい分量)
・長ねぎ …2本
・にんにく …1片
・サラダ油 …少々
D:ポン酢 …大さじ2
D:砂糖 …小さじ1
D:ごま油 …大さじ1/2
・輪切り唐辛子 …適量
▼作り方
①-1 長ねぎの白い部分を4~5cmに切る
①-2 にんにくの芽を取りスライスする
②-1フライパンにサラダ油をなじませて①の長ねぎを並べ、弱火〜弱めの中火で両面じっくり焼く
③-1 保存容器にDの調味料を入れて混ぜる
③-2 焼き色がついたねぎを容器に並べる
③-3 スライスしたにんにくをのせ、輪切り唐辛子を散らし、冷蔵庫で一晩漬ける
▼公式サイト
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