火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミール甘辛きつね丼【約254kcal塩分約2.0g】#管理栄養士 #おうちごはん #料理

火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミール甘辛きつね丼【約254kcal塩分約2.0g】
🌿材料🌱
オートミール　30g
水　150g
乾燥油揚げ　10g
長ネギ　5cm
卵　1個
醤油 小さじ1
酒 小さじ1/2
みりん 小さじ1/2
豆板醤　小さじ1/3
かつお節　適量

水の量・辛さはお好みで調整してください👌
たまごの硬さを見て、加熱時間をプラスしてください🌟
乾燥油揚げはとっても便利で使いやすいです！💪
#管理栄養士 #おうちごはん #料理