火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミール親子丼【約242kcal塩分約1.6g】#管理栄養士#簡単レシピ#料理

🌿オートミール親子丼🌱
オートミール　30g
水　150g
焼き鳥の缶詰　1/2缶
卵　1個
水　大さじ2
白だし(オートミール用) 小さじ1
白だし(卵液用) 小さじ1
小ネギ　適量
七味唐辛子　適量

水はお好みで調整してください！
焼き鳥の缶詰はタレ味を使用していますが、塩味でも美味しく仕上がります！