【健康】ゆで時間40秒!?パスタの時短技と簡単で美味しくて体に優しいレシピ3品

【健康】ゆで時間40秒!?パスタの時短技と簡単で美味しくて体に優しいレシピ3品

#16 ユース丸

\今回のお料理はこちら/

1.中国風煮豚(1:30~)
2.豆乳カルボナーラ(4:57~)
3.シルクスイートのチーズケーキ(8:44~)

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ゲストシェフ:「ご褒美惣菜 ユース丸」杉川智之さん
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\レシピはこちら/

1.中国風煮豚 (1:30~)
■材料(2人前)
・豚バラブロック       250g
・白ネギ           1本
・醤油            150cc
・酒             200cc
・水             150cc
・三温糖           60g
・八角            2つ
・鷹の爪           1片
・生姜スライス        4枚
・チンゲン菜         1株(仕上げ用)
・片栗粉           適量
・水            適量

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2.豆乳カルボナーラ(4:57~)
■材料(1人前)
・スパゲッティ         120g
・ベーコン角切り       30g
・玉ねぎ            1/4スライス
・玉子             1個
・粉チーズ           15g
・豆乳             150cc
・ブラックペッパー       少々
・塩(味付け用)         適量
・塩(茹で汁用)         5g
・ルッコラ           適量
・EXVオリーブオイル     少々

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3.シルクスイートのチーズケーキ (8:44~)
■材料(2人前)
・クリームチーズ         200g
・三温糖             70g
・玉子              2個
・オリゴ糖            100cc
・バニラエッセンス        7滴
・生クリーム           200cc
・シルクスイート         200g
・米粉              25g
・ハチミツ(仕上げ用)       適量
・水(ハチミツと割る用)    適量

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