✅待望の2冊目！絶賛好評販売中♪
管理栄養士あおいの「子ども完食!ママらく献立～大人も一緒に食べておいしい4週間分」
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【分量：大人２人 / ３歳以上児１人分】
米 1.5合～2合
豚小間 100g
春雨 10g
玉ねぎ 1/4個（50g）
人参 輪切り2㎝（20g）
チンゲン菜 葉3枚（50g）
ごま油 小さじ1と1/3
水 150cc
しょうゆ 大さじ1/2強
みりん 小さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
にんにくチューブ 小さじ1/3
白ごま 小さじ1弱
フルバージョンはこちら
ウェブサイトの「自動分量計算機」をご利用下さい。
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https://bit.ly/3KwHgpZ
注）
・■は大抵常備してある調味料です。
・さじ表記は目安であり、保育園では使用しません。美味しい料理を作るためにも計量することを強くお奨めします。
・完了期食の1歳頃～が対象です🥰5歳児まで味付けは同じです。
・お子さま用ですので薄味で作られています。
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✅あおいの給食室とは？
管理栄養士 フリーランスの「あおい」が、保育園勤務の10年間で研究したレシピを動画で発表するチャンネルです。減塩、薄味ですので、 育児中のご夫婦も一緒に食べられます。時短料理や作り置き、ホットクックレシピも研究中♪
✅サブチャンネルもやってるよ♪1960年代の給食を再現「あおいの給食当番」
https://www.youtube.com/channel/UCJY6fs1Pf0S78FwGdtZyAMg
✅待望の初書籍化！ワニブックスより発売中です！
「子どもがパクパク食べる! 魔法のおうちごはん – 1歳半~5歳 これ1冊でOK! 」
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✅当チャンネルのレシピがミールキット（宅食）になりました！
【個人向け】
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