【20分で3品】韓国料理の晩御飯が20分でできちゃう超時短レシピ！【ヤンニョムチキン・スンドゥブ・チョレギサラダ】【時短料理】
みなさんこんにちは！時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』です。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！
▼今日のレシピ🍳
00:00 オープニング
00:13 調理開始(チョレギサラダ)
05:00 スンドゥブ
07:34 ヤンニョムチキン
18:02 実食
21:07 食材一覧
◆材料リスト◆
【スンドゥブ】
シーフードミックス … 100～200g
キムチ ………………… 100～200g
絹ごし豆腐 …………… 1丁
水 ……………………… 200～300ml
【チョレギサラダ】
きゅうり …………… 1本
サンチュ …………… 1束
ごま油 ……………… 大さじ1
白だし ……………… 大さじ1
にんにくチューブ … 1～2cm
炒りごま …………… 小さじ1
韓国のり …………… 適量
【ヤンニョムチキン】
鶏もも肉 …………… 1枚
にんにくチューブ … 小さじ1/2
しょうがチューブ … 小さじ1/2
塩 …………………… ひとつまみ
片栗粉 ……………… 適量
ごま油 ……………… 適量
コチュジャン ……… 大さじ1
砂糖 ………………… ひとつまみ
もしくは
はちみつ …………… 小さじ1
めんつゆ …………… 小さじ1
炒りごま …………… 適量
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