【15分で3品】ダイエットメニューが超簡単にできちゃう時短レシピをご紹介！【時短料理・痩せるレシピ】
みなさんこんにちは！時短料理教室・飲食店のメニュー開発・家事代行や出張料理を行うフードクリエイターの『いとはらえりか』です。今後もご家庭で役立つ『時短料理』を紹介して行きますのでぜひ高評価＆チャンネル登録をお待ちしております！
▼今日のレシピ🍳
00:00 オープニング
00:15 調理開始(棒棒鶏)
00:29 納豆とトマトのめんつゆ和え
06:22 しらたきフォー
14:27 実食
◆材料リスト◆
【納豆とトマトのめんつゆ和え】
トマト ………………… 1個
ひきわり納豆 ………… 2パック
納豆のたれ(付属品) … 2袋
めんつゆ ……………… 小さじ1
【棒棒鶏】
鶏むね肉 …… 1枚
きゅうり …… 1本
ごま油 ……… 大さじ1
めんつゆ …… 大さじ1
すりごま …… 大さじ1
【しらたきフォー】
しらたき ………… 200g
冷凍エビ ………… 100g
にんにく ………… 小さじ1
しょうが ………… 小さじ1
鶏がらスープ …… 大さじ1
ナンプラー ……… 大さじ1
水 ………………… 茶碗2杯分
※お好みで パクチー
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