「料理名：レンジで簡単！パラパラ卵炒飯」
夏休みのお昼ごはんにぴったり👏
電子レンジだけで作れる
簡単でおいしい炒飯レシピをご紹介します💁
~レシピ~
●材料 ＜2人分＞調理時間:20分
森のたまご … 2個
ごはん … 2杯分
焼き豚 … 80g
長ねぎ … 5cm
小ねぎ(小口切り) … 適量
マヨネーズ … 大さじ1
サラダ油 … 大さじ1
【A】
顆粒鶏ガラスープ … 小さじ1
塩 … 少々
粗挽き黒こしょう … 少々
【B】ごま油 … 大さじ1
【C】ごま油 … 小さじ1
●作り方
① 焼き豚は5mm角の角切りに、長ねぎはみじん切りにする。
② レンジ調理可のボウルに森のたまごを入れて溶き、①、マヨネーズを入れて混ぜる。
③ ②にラップをして、600Wの電子レンジで2分ほど加熱する。
④ ③にごはんとごま油【B】を入れてよく混ぜ、ラップをして600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。
⑤ 全体がなじむように混ぜ、【A】を加えてさらに混ぜる。
⑥ ⑤にラップをして600Wの電子レンジで1分ほど加熱する。
⑦ ごま油【C】を加えて全体になじむように混ぜ、器に盛って小ねぎをのせる。
良質な魚油を食べて育った
鶏から産まれた「森のたまご」🥚✨
DHAがたっぷり含まれています🐟
人間の体では作り出すことができない必須脂肪酸DHA。
日々の食事で気軽に取り入れて
健康的な毎日をお過ごしください😄
森のたまごの詳細はHPへ♫
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