冷凍庫にストックしておける野菜やイモ、シーフードの冷凍食材を利用して、20分で3品作ります。主食、主菜、副菜の3品合わせて1283kcal、682円のメニュー。1人暮らしの自炊アスリートにおすすめの簡単レシピです。
①ごろっと甘辛豚と冷凍オクラのとろろ丼（主食）
00:30～
詳細レシピ→https://athleterecipe.com/recipe/articles/2092
②冷凍シーフードとブロッコリーのグラタン（主菜）
01:00～
詳細レシピ→https://athleterecipe.com/recipe/articles/2091
③冷凍サトイモのそぼろあんかけ（副菜）
01:46～
詳細レシピ→https://athleterecipe.com/recipe/articles/2090
まとめて作ったら保存容器に入れて、冷蔵保存をしておきましょう。
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