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★夕食のプラス一品、そしてアレンジも簡単！ 溶き卵やグリーンピース、椎茸などなど、入れて下さい ★蒸らし時間を15～20分の所を、5分程にする事で、 鶏肉のような食感になって、料理の幅が拡がります。 【材料】 ・高野豆腐 15g×2枚 ・和風だし 小さじ1（3g） ・砂糖 小さじ1（3g） ・味醂 小さじ1（6g） ・醬油 小さじ1（6g） ・水 200ml（200g） 高野豆腐の栄養価 ・脂質の […]
【レンジ de Cooking】 電子レンジだけで作る料理レシピを紹介しています 簡単に、美味しく仕上がるように工夫しています 油少なめ、薄味、野菜多めのレシピが多いです 【 鶏もも肉のフレッシュトマト煮 】 [ 材料 ] ・鶏もも肉 200g ・冷凍フレッシュトマト 1個(150g前後) ・ほぐしたしめじ 50g ・みじん切りした玉ねぎ 50g ・砂糖 小 […]
◯初のレシピ本 5万部突破！Amazonベストセラー1位！ ご購入はこちら↓ ・Amazon ・楽天ブックス https://books.rakuten.co.jp/search?sv=30&v=2&oid=000&f=A&g=001&p=0&s=0&e=0&sitem=9784479921684 ◯第2弾 レシピ本予 […]
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【レンジ＆トースターで】オムレツの作り方・簡単！ ★エプロンの初書籍！「頑張らないレンチンごはん」 材料 ミニトマト5個 ウィンナー3本 冷凍ホウレンソウ50ｇ Aたまご2個 A牛乳100ml Aコンソメ小さじ1 チーズ30ｇ ①ミニトマトとウィンナーを薄切りにする。 ②耐熱容器にAとウィンナー、冷凍ほうれん草を加えてよく混ぜたらトマトとチーズをのせる。 ③ラップをして電子レンジで3分加熱し、ラッ […]
【レンジ de Cooking】 電子レンジだけで作る料理レシピを紹介しています 簡単に、美味しく仕上がるように工夫しています 油少なめ、薄味、野菜多めのレシピが多いです 下処理したカット野菜を使って簡単に出来る筑前煮です 【 筑前煮 】 [ 材料 ] ・角切り鶏もも肉 200g ・こんにゃく 150g ※あく抜き不要こんにゃくが手軽でお勧め ・筑前煮用下茹でカット野菜 […]
