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すべての健康は筋肉から！ 健康応援団チアーズの「自宅で簡単タンパク質料理！」シリーズ第23弾です。 バレンタインデーも目前ですね。 ということで先週に引き続きプロテインを使ったスイーツメニューのご紹介です。 今日作るのはバームクーヘン！ 自宅でも作れるの？と思うかもしれませんが、実は簡単にできちゃうんです！ ご用意いただくのは材料の他に牛乳パックとアルミホイル。 これを芯にしてうまくぐるぐるっと巻 […]
タラのムニエルですが 材料を入れるタイミングとエリア分けでワンパン同時進行しました。最速で仕上がるのでお試し下さい。 お役にたちましたらチャンネル登録よろしくお願いいたします🙇♂️ おすすめ動画です↓ https://youtu.be/etb3oCGkVqE
【美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！ こちらのチャンネルは体質改善にむけて糖質オフの情報やレシピを配信しています！ 今回はフライパン1つで作る糖質オフ晩ご飯献立を作りました！リクエストをいただいていたお魚レシピも作りましたので、是非ご覧ください！ 【動画目次】 00:00 はじめに 00:30 1週間の食材紹介 00:38 1週間の副菜作り 03:57【月曜日の献立】 04:50【火 […]
コースメニュー ・オードブル「アンチョビ風キャベツ」 ・スープ「クラムチャウダー」 ・アントレ「ほろほろした鳥のステーキ」 ・ドリンク「葡萄汁」 地面食堂、開店です。
フライパン1つなので洗い物も減って楽チンです。花椒が無い方は山椒でも良いですが 中華好きなら使い道が多い調味料ので、買って損はないと思います。 【材料】 ゆでうどん 1人前 青梗菜 1/3株 【肉味噌】 豚ひき肉 100g サラダ油 大さじ1 豆板醤 大さじ1 甜麵醬 小さじ1 にんにくチューブ 5㎝ すりおろした生姜 小さじ1 酒 […]
ダイエット中のメイン料理にもうれしい「豆腐ステーキ」のレシピです。 みそを少し入れると味に深みが増して抜群に美味しくなります。 ■本当においしい豆腐ステーキ （材料：2人分）1人エネルギー約217kcal、タンパク質約11.6g、糖質約9.7g 木綿豆腐…1丁（300g） 片栗粉…大さじ1/2 みそ…小さじ1 醤油…小さじ2と1/2 酒…大さじ1 みりん…大さじ1 砂糖…小さじ1 おろしにんにく… […]
今回は「カルボナーラリゾット」を作りました！ 簡単なので、皆さんも是非作ってみて下さい♪ ——————————————————– ▽目次 00:00 オープニング 00:2 […]
こんばんわ♪ 今日もフライパン一つでつまり、”ワンパン”でパスタ作りました♪ 今日のワンパンパスタは・・・ 【とろ旨】ぺぺたま～♪ です！！ ぺぺたまとはペペロンチーノとカルボナーラを足して２で割ったようなパスタですが、ようはペペロンチーノに卵を絡ませトロ旨に仕上げたパスタです(≧▽≦) にんにくと卵がお口の中でハーモニーしてます(^^♪ ※動画はこちら→https://youtu.be/-7oS […]
概要欄を覗きに来てくれてありがとう！ 〜晩酌研究所について〜 こんにちは！酒飲みリーマンアカタロです。この動画は誰でも作れる料理、見るだけでお酒が飲める動画をモットーに投稿しています(*´∀｀*)皆さんが簡単に作れる様に研究し尽くされたメニューの数々なので喜んでいただけると嬉しいです！作って欲しい料理、動画の改善点など頂ければ是非ぜひ宜しくお願いします！ ☆チャンネル登録はこちら↓ http:// […]
