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こんにちは！ ご視聴いただき、ありがとうございます！ 元保育士のひなです！ 今日は事前に冷凍ストックしておいた エビフライと唐揚げを使って 10分でおかず3品！時短弁当を作りました！ 私が使っているお弁当箱は DAISOのもので、110円(税込)で購入しました！ 870mlと大容量で本体は電子レンジ可能なので とても気に入っています(*´˘`*) 動画を見て楽しんで頂けましたら 高評価、コメントを […]
本日ご紹介するはごろもレシピは、『コーンクリームパンキッシュ』👨🍳 材料を混ぜ合わせて焼くだけの簡単レシピ🥄コーンクリームがしみ込んだパンが絶品です🌽 🕘調理時間/約10分 ※オーブンで焼く時間は除く 🔥カロリー/約374kcal (1人分) ====================== […]
【ポイント】 ・１品で栄養バランスよく食べられる。 ・低脂質高たんぱくな１品なので、ダイエットしたい人にもおすすめ。 ・食材を冷凍しておけば、電子レンジで簡単に調理でき、時短にも。 【栄養成分】 305kcal たんぱく質17.3g 脂質2.8g 炭水化物49.8 食塩2.5g 食物繊維1.5g 【材料】（一人分） ・冷凍ごはん 100g ・ツナ缶（水煮） 70g ・小松菜 20g（約1束の葉の […]
混ぜるだけで完成！豆腐と納豆の超簡単レシピをご紹介！韓国のりとごま油の風味がやみつきになること間違いなし！忙しい朝や、あと一品欲しい時に最適です！ぜひ作ってみてください！ 作り方 ①豆腐（150g）を皿に入れる。 ②納豆（１個）をタレ入れてよく混ぜたら豆腐の上に半分のせる。 ③韓国のり（2枚）をバラバラにして豆腐の上にのせ、ごま油（適量）、塩（適量）をかけてたら出来上がり ブログにて、簡単料理レシ […]
www.youtube.com/@yakiyakiman おじさんの気まぐれで料理をします。 テスト配信中
