フライパンなし！電子レンジのみで作りました！ふんわり玉子のオムライス★ │ 時短レシピ動画まとめch

フライパンなし！

電子レンジのみで作りました！

玉子をレンチンするときのボウルは大きめの物を使ってください！

チキンライスは別に動画をアップします♪

＜音声なしVer＞

↑音声がない方がいい方はこちらにアクセスしてくださいね♪

料理名
ふんわり玉子のオムライス

材料
鶏むね肉　1枚（350g）
玉ねぎ　1個（200g）
温かいごはん　750g

★
コンソメ　小2
ケチャップ　大6
中濃ソース　大1
バター　大2
塩こしょう　少々

◆（1人前 × 人数分）
玉子　4個
牛乳　大2
マヨネーズ　大1

作り方
1.玉ねぎを細かくカットします。
2.鶏むね肉の皮を取り除きます。
3.鶏むね肉をカットします。
4.ボウルに★（コンソメ・ケチャップ・中濃ソース・バター・塩こしょう）を入れて混ぜます。
5.ボウルに玉ねぎ・鶏むね肉を入れて混ぜます。
6.ふんわりとラップをします。
7.電子レンジで600W10分かけます。
8.ほぐしながら混ぜます。
9.ボウルにごはんを入れます。
10.ごはんと★を混ぜて絡めます。
11.お皿にチキンライスを盛り付けます。
12.別のボウルに◆（玉子・牛乳・マヨネーズ）を入れて溶いて混ぜます。
13.ふんわりとラップをします。
14.電子レンジで600W2分かけます。
15.ラップを外してくずしながら混ぜます。
16.ふんわりとラップをします。
17.電子レンジで600W2分かけます。
18.チキンライスの上に玉子をのせます。
19.玉子の上にケチャップをかけて完成です。