【栄養士のごはん】フライパン一つで簡単！メカジキグリル

【メカジキのグリル】タンパク質50.7g
〜2人前〜
オリーブオイル
ズッキーニ１本
メカジキ　200g程
塩　小さじ１（おかず単品で食べる方は小さじ1/2）
米粉
ケチャップ　大さじ１
バジル
チーズ
ミニトマト

強めの中火で３分→1分焼きます