ご視聴ありがとうございます(*^-^*)🌸🍑
ーー◆チャプターリスト(目次)◆ーー
0:00 オープニング
0:17 ①ほたての照り焼き丼の具
2:28 ご飯は先に入れておきました
2:36 お弁当箱に丼の具を詰めます
3:17 今日のワンポイント
3:30 エンディング
ーー◆お弁当レシピ ◆ーーーーー
◇１．ほたての照り焼き丼の具の材料◇
(２人分)
〇蒸しほたて・・・約200ｇ
〇白ネギ・・・1/2～1本
〇ししとう・・・8~10本
〇サラダ油・・・適量
〇酒・・・大さじ1
〇みりん・・・大さじ1
〇醤油・・・大さじ1と1/2
〇砂糖・・・小さじ2
①白ネギは洗ってから根元を切り落として４センチ幅ぐらいに切り、斜めに切り込みを入れます
②ししとうは洗ってからヘタの上の部分を切り落とし、包丁で１か所ずつ穴を開けます
③小皿などに、酒・みりん・醤油・砂糖を入れて混ぜ合わせておきます
④フライパンにサラダ油を熱して、温度が上がったら白ネギの切り込みを下にして焼き、ししとう、ほたても焼きます
⑤合わせ調味料を入れてからめます
⑥できあがったらお皿にとって冷ましておきます
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◎ご飯は先にお弁当箱に入れて、冷ましておきます♪
◎おかずは冷めてからお弁当箱に詰めます♪
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🍚↓冷凍ご飯の作り置き・解凍の仕方↓です🍚
https://youtu.be/D-PkuectGDg?si=Lf9YgA5Xtw4DcCGJ
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◆メインの食材ごとにまとめた再生リスト◆
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🐖豚肉🐖
🐤鶏肉🐤
🐂牛肉🐂
https://www.youtube.com/watch?v=JJl-fvThIMw&list=PLllk2gANR1gt2BCqHDsvqgEyDElZYVlJu&index=1
✾ひき肉✾
🦐むきえび🦐
🐟魚🐟
🐚貝🐚
💎シーフードミックス💎
🥓加工品🥫
🍚ご飯🍚
🍝麺類🍝
🍞パン🍞
👇丼物🍚
⭐一品だけ⭐
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🌸今までのお弁当作りの動画をまとめた再生リスト🍱✨
🍑簡単おうち料理をまとめた再生リスト🏠
🍞簡単食パンアレンジをまとめた再生リスト🍞
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It is a video of making a lunch box(Obento)🍱✨
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