火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミールサバ缶トマトカレー【約330kcal約塩分2.1g】#管理栄養士 #おうちごはん #料理

火も包丁も使わない！オートミールサバ缶トマトカレー【約330kcal塩分約2.1g】
🌱材料🌿
オートミール　30g
水　100cc
水煮サバ缶　1/2缶
トマトジュース(無塩)　150cc
カレー粉　小さじ1
コンソメ　小さじ1/2

辛さはお好みで調整してください！💪