火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミールお好み焼き【約245kcal塩分約1.8g】#管理栄養士 #おうちごはん #料理

火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミールお好み焼き【約245kcal塩分約1.8g】
🌱材料🌿
オートミール　30g
水　100cc
ほんだし　小さじ1/2
卵　1個
カットキャベツ　50g
ソース　適量
マヨネーズ　適量
鰹節　ひとつまみ
青のり　ひとつまみ

レンジ加熱後水分が多い場合は加熱時間をプラスしてください！