火も包丁も使わない！やけくそご飯オートミールピリ辛坦々【約323kcal塩分約2.4g】#管理栄養士#料理#おうちごはん

🌿材料🌱
オートミール　30g
豆乳　200cc
冷凍肉団子　3個
甜麺醤 小さじ1
豆板醤　小さじ1/3
鶏がらスープの素小さじ1/2
すりごま 小さじ2
小ネギ　適量
ラー油　適量