こんにちは！ズンです。
今回は、『バター不使用！牛乳消費レシピ！シチューのルウで作れる。
にんにくとチーズたっぷりが美味しいシュクメルリ』をご紹介します！
★チャプター
00:00～ オープニング
00:44～ 今回のポイント
01:27～ 材料紹介
02:18～ 勝手におすすめ！
02:52～ 食材を切る
05:24～ 電子レンジで温める
05:43～ フライパンで加熱する
07:05～ 盛り付け、試食
★材料（２人分）
鶏もも肉 １枚（３５０g目安）
さつまいも １５０ｇ目安
玉ねぎ １/２玉
シチュールウ １片（２０ｇほど）
※S＆Bのとろけるシチューがおすすめ。
牛乳 ２００ｃｃ
シュレッドチーズ ３０ｇ
にんにくチューブ １０ｇ
※S＆Bのおろしにんにくがおすすめ。
塩 少々
ブラックペッパー 少々
醤油 少々
パセリ 適量
※乾燥パセリでもOK！
バゲット おこのみで
★ポイント
①にんにくとチーズをたっぷり使う
にんにくとチーズをたっぷり使うことで、ソースの旨味やコクが増して、より美味しくなります。
②電子レンジを使う
電子レンジを使うことで煮込む時間が短くなって、早く出来上がります。
★勝手におすすめ！
S＆Bのとろけるシチュー、すりおろしにんにくチューブを使います！
・シチューの味が強いと、にんにく感が薄れてしまうので、
優しい味付けのシチューのルウを使うことで調和のとれたシュクメルリに仕上がります。
・にんにくの味がしっかりするので、ぜひ試してみてください。
よかったら、作ってみてください。
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