【 茄子とトマトのチーズ焼き 】電子レンジでも出来る!

【 茄子とトマトのチーズ焼き 】電子レンジでも出来る!

▼茄子とトマトのチーズ焼き

▼料理のお気に入り度
 ⭐️⭐️⭐️
 簡単料理で満足です。電子レンジで火入れして、お好みでトースターもしくはオーブンで
 焼き色をつける!

▼茄子とトマトの相性は皆様ご存知の通りですね!
 同じナス科でもあるし、フランス料理のラタトゥイユや茄子とトマトのパスタなど、
 美味い料理がたくさんあります!
 茄子には食物繊維、カリウム、葉酸やナスニンなどが含まれています。便秘解消、むくみ
 解消や、高血圧予防、葉酸が不足すると貧血の原因に!
 トマトには、ビタミンCやA、カリウムが比較的多く含まれています。
 
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▼材料
 茄子…3本
 トマト…2個
 ピザ用チーズ…適量(お好みの量)
 マヨネーズ…適量(お好みの量)
 オリーブオイル…大さじ2
 おろしニンニク…10g
 塩・胡椒…少々
 
✩調味料はお好みで調整してください!

電子レンジ600w5分から6分
トースターかオーブンで焼き色程度に焼く

 #簡単レシピ
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