🥣るぎの簡単ダイエットレシピはこちら
👉🏻 @rugi_diet_recipe
【袋ひとつで簡単！マッシュポテト🥔】
簡単過ぎ&ヘルシー♪
バター無くても美味しい✨
今回は耐熱のビニール袋「アイラップ」で作りましたが、耐熱容器なら何でもできるのでジャガイモがあったらやってみてくださいねー♡
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《材料》（※分量は目安です）
じゃがいも 3個
ミルク 50〜80ml(様子見ながら)
塩 少々
コショー 少々
《作り方》
①じゃがいもを小さめに切り袋に入れる
②塩を振って500Wの電子レンジで５分チン
③じゃがいもを潰す（ヤケドに注意）
④ミルクを少しずつ入れて揉む
⑤塩コショウで味を整える
完成♪
🐱ミルクの量は様子見ながら足していってね
🐱温め時間は容器によって前後するので調整してね
🐱そんなに潰さなくてもゴロゴロ食感が楽しめて美味しいよ
⚠️今回は120℃までOKのアイラップというビニール袋で作っています。耐熱じゃない普通のビニール袋でやらないでください！溶けます！
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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質に✨
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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