包丁を使わないスピードごはん/料理/献立/レシピ/管理栄養士/ワンパン

メニュー：生姜カニ玉、白菜とちくわのナムル、椎茸と三つ葉のお味噌汁、白ごはん

卵とあんかけを一緒に作ってしまうカニ玉です。
寒くなってきたので生姜たっぷり！
豆腐でかさまししました。
白菜は煮てもおいしいけど生でもシャキシャキでおいしい！
にんにくを加えるとがっつりナムルの出来上がりです。
この日はお肉や魚を使わなかったので副菜にもちょこっとたんぱく源でちくわを入れてみました。

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