冷蔵庫の野菜室を一掃！フライパン1つで栄養逃さず仕上げる蒸し料理です。
⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の概要
0:40 材料と調理のポイント
3:04 調理スタート
6:08 お肉の栄養学
6:48 仕上がりと試食・まとめ
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