【ワンパン】ブロッコリーは茹でないで!フライパン1つで、ブロッコリーのマヨ炒め。甘くてシャキシャキ!

【ワンパン】ブロッコリーは茹でないで!フライパン1つで、ブロッコリーのマヨ炒め。甘くてシャキシャキ!

ごま油やオリーブオイルを回しかける「ゆで蒸し」でブロッコリーが水っぽくならなずシャキシャキに!栄養価が高く子供から年配までみんな大好き!無限に箸がすすむレシピ。

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ブロッコリー   1株
水        50cc
ごま油      小さじ2
(大さじ1ずつに小分け)
昆布茶      小さじ1
にんにく     小さじ1/2
マヨネーズ    大さじ2
オイスターソース 大さじ1
醤油       小さじ1/2
砂糖       小さじ1/2
黒コショウ   適量
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☆テスタジャパンのお店紹介
■創作和食★和モダンダイニングするり新宿店
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■肉和食と隠れ家個室 ワンガーデン(One Garden)西麻布店
http://www.one-garden.jp/nishiazabu/index.html

■創作和食 ワンガーデン(One Garden)渋谷桜丘店
http://www.one-garden.jp/shibuya/index.html

☆過去にするりがTV放送された映像
■「うどんの刺身」や「濃くどろつけめん」など

■「生うにチーズフォンデュ鍋」など

#無限
#マヨネーズ
#ブロッコリー

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