【ダイエット中に食べたい簡単おやつレシピ】材料5つ・レンジで5分♪しっとりおから抹茶ケーキを作って食べて痩せる【高たんぱく・低脂質・低糖質・太りにくい食事】

【ダイエット中に食べたい簡単おやつレシピ】材料5つ・レンジで5分♪しっとりおから抹茶ケーキを作って食べて痩せる【高たんぱく・低脂質・低糖質・太りにくい食事】

▼ダイエット中の食事・おやつ【後32日】現在:-11kg(85kg → 74kg)お腹周りに変化が♪

本日は「【ダイエット中に食べたい簡単おやつレシピ】材料5つ・レンジで5分♪しっとりおから抹茶ケーキを作って食べて痩せる【高たんぱく・低脂質・低糖質・太りにくい食事】」を作っていくぅ♪

ええ感じのPFCバランスでダイエットが捗ります。

ダイエットの敵トップ3は、過食(ストレス)・睡眠不足・運動不足です。
美味しいダイエット料理で過食防止(ストレス緩和)!

皆で美味しく健康的にダイエット!
全部美味しい、ノンストレス!

チャンネル登録・高評価何卒よろしくお願いいたします。

▼総カロリー&PFC
274kcal
タンパク質 22g
脂質 12g
炭水化物 15g
※お米ノチカラ調べ

▼材料
低脂肪牛乳 200ml
おからパウダー 30g
ラカントS 30g
抹茶 5g
卵 1個
※おからパウダーはメーカーによってスウィーツ作りに向かない物があります!ご注意ください!おこめは何度も失敗しました。。

▼作り方
混ぜてチン!
以上!!

▼当チャンネルで頻繁に使用する材料&道具 ※Amazonで購入するなら
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600ml
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850ml
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▼チャンネル概要
https://www.youtube.com/@okomeno_chikara_diet/about

▼動画投稿スケジュール
・毎日20:00頃投稿予定

▼主に使用させていただいているフリーBGM
DOVA-SYNDROME:https://dova-s.jp/
効果音ラボ:https://soundeffect-lab.info/

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