【豆腐チョコ餅風】簡単低糖質レシピ 低糖質ダイエット 電子レンジで1分
▼ココアを使ったレシピはこちら
▼材料
絹豆腐 75g
おからパウダー 10g
ラカント 10~20g
ココアパウダー 10g
水 50g
オオバコファイバー 小さじ1 (約4g)
▼トッピング
ココアパウダー
▼作り方
1.水、オオバコ以外の材料を混ぜる
2.1に水を加え、混ぜる
3.2にオオバコを加え、混ぜる
4.600Wのレンジで1分
5.お好みの大きさに丸める
▼栄養成分
全量 (6個)
カロリー：約126kcal
糖質：約3.3g (ラカントのエリスリトールを除く)
1個
カロリー：約21kcal
糖質：約0.55g (ラカントのエリスリトールを除く)
▼使用している食材・調理器具はこちら
キッコーマン 豆乳おからパウダー
https://amzn.to/3qEG9wa
ラカントS顆粒
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バンホーテン ピュアココア
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オオバコファイバー
https://amzn.to/3qBx6MI
栄養成分：分からない部分は、ざっくり計算しています
チョコ不使用のチョコ餅(ココア餅)を作ってみました。
電子レンジで簡単に作れるので、ぜひお試しください。
冷蔵庫で冷やすと、暑い季節にぴったりです。
#こあらの低糖質レシピ #豆腐 #チョコ餅
フリーBGM「Feel at Ease」／作（編）曲 ： Anonyment
