レンジで「オートミールご飯」粒感しっかり！まるでご飯♪アレンジレシピで飽きのこない美味しさ！
電子レンジで簡単！「オートミールご飯」です
粒感があるオートミールを使ってご飯のようなもちもち食感が味わえます
アレンジレシピで飽きのこない美味しさに！
食物繊維豊富で糖質オフでとってもヘルシーです
１食をオートミールご飯に置き換えてもいいですね♪
オートミールご飯でアレンジを是非お試しください
オートミールは１食30gを目安にお召し上がりください
食べ過ぎるとおなかが張りやすくなったり、
便秘や下痢を引き起こしたりすることがあります
電子レンジワット数と加熱時間計算サイトです
https://keisan.casio.jp/exec/user/1505031000
【材料】
今回はケロッグ社のオートミールご飯を
使用しています
基本の材料
オートミールご飯 大さじ４
水 大さじ５
究極の卵掛けご飯
基本の材料
卵 1個
キャベツ 1/2枚ほど
しょうゆ 適量
オムライス風オートミールご飯
基本の材料
卵 1個
コンソメ 小さじ1/5
ケッチャプ 適量
梅釜揚げしらすご飯
基本の材料
釜揚げしらす 大さじ２杯ほど
大葉 1枚
梅干し 1粒
中華風オートミールご飯
基本の材料
中華スープ 小さじ1/5
青ネギ 適量
サラダチキン 適量
ゴマ 適量
動画の音楽素材
ピアノ弾きpianimo
https://www.youtube.com/channel/UCBnpMBYdNYnmAATj0zfMR7A/about
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