概要欄まで見ていただきありがとうございます🔥
皆さんは、脂肪燃焼出来ていますか？
出来ていない方は是非！このレシピ試してくださいね！
作った方はぜひコメント欄で教えてくださいね！
➤オートミールキムチ粥
・オートミール 30g
・水 200ml
・鶏がらスープの素 小さじ1杯
・白だし 小さじ1/2杯
・ごま油 小さじ1/2杯
・キムチ 大さじ2杯程
・とけるチーズ 1枚
・卵黄 1個
【ざっくりカロリー】
約294kcal
▶︎ざっくり調理手順
・00:00 問題
・00:11 オートミール30gはかる
・00:20 水200ml
・00:28 鶏がらスープの素 小さじ1
・00:47 白だし 小さじ1/2
・00:54 ごま油 小さじ1/2
・01:05 キムチ 大さじ2
・01:29 レンジ500W3分半で加熱
・02:00 チーズ1枚
・02:15 レンジ500W1分で加熱
・02:34 卵黄1個
・02:50 完成
こんな方にオススメチャンネルです！
・オートミールレシピを知りたい
・ダイエットメニューに苦手意識がある
・食事制限がなかなか続けられない
・美味しい食事でダイエットしたい
YouTube【ペイのオートミール食堂】
▶︎https://bit.ly/3zDvnVN
Instagram【ペイ｜オートミール食堂】
▶︎ https://bit.ly/3i46cFW
Twitter【ペイ@オートミール食堂】
▶︎ https://bit.ly/3i8OXDs
～フォロワー1000人企画実施中～
YouTube・Instagram・Twitter
『フォロワーさん1000人達成するまで投稿』
という目標を掲げて頑張っています！
是非、フォローして頂けると飛んで喜びます🔥
自己紹介：ペイ
▶︎健康運動指導士
▶︎健康運動実践指導者
▶︎ダイエットインストラクター
▶︎NSCAーCPT
編集者：Ayaka
仕事依頼メール：at01261122@gmail.com
【実際に依頼した感想】
作業が早く丁寧に行ってくれます！
毎回、動画内容を工夫してくれるので任して安心です！
#オートミールレシピ #オートミール #オートミール米化 #オートミールこめか #オートミールキムチ #キムチ #キムチレシピ #電子レンジ #レンチン #簡単 #基本 #アラサー #アラサー女子 #olランチ #ズボラレシピ #痩せる #アラサー
