材料2つだけ！糖質オフ・カロリーオフ！
レンジで簡単にできる“ごまかりんとう”の作り方です。
ぜひお試しください！
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書籍発売中📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
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ご覧いただきありがとうございます！
奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴
その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレシピ』
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
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【材料】
※約8枚分
マシュマロ 4個
白炒りごま 大さじ2
【作り方】
①耐熱ボウルに全ての材料を入れ、ラップをせずに600Wの電子レンンジで1分加熱する
②スプーン2本を使って素早く混ぜる
③クッキングシートではさみ、麺棒などで薄く伸ばす
④冷めたら一口大に割る
【ポイント】
・マシュマロは加熱後すぐに硬化がはじまるので、素早く混ぜてください
・スプーン2本を使ってくっついた生地を落としながら混ぜましょう
・砕いたナッツを加えても美味しいです
【保存期間】
常温 1週間
【1枚分の栄養】
カロリー 14kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 0.8g
糖質 1.3g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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