【フレンチ編】鶏むね肉のステーキ　フライパンで作るスチーム低温調理技法の紹介　プロがワンルームキッチンでフライパン1つで作る低温調理　むね肉は高温では焼かずに低温がおいしく仕上がる │ 時短レシピ動画まとめch

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