電子レンジで簡単！糖質もカロリーもオフのクリスマスツリーケーキです。
生クリームも使わないのでお手軽です。
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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
Amazonにて販売中です↓
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奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴
その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
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【材料】
※25×15×高さ4㎝程度の長方形の耐熱容器1台・約4人分
A卵 2個
Aアーモンドパウダー 大さじ6
A低脂肪乳 大さじ2
A甘味料(ラカント等) 大さじ2
A抹茶パウダー 小さじ１
Aベーキングパウダー 小さじ1
■トッピング
Bギリシャヨーグルト 1個
B甘味料(ラカント等) 大さじ1
イチゴ 4個
【作り方】
① ボウルにAを入れてよく混ぜ、クッキングシートを敷いた耐熱容器に流し入れ、ラップをせずに600Wの電子レンジで4～5分加熱する
②Bをよく混ぜる
③①を段々と小さくなるように正方形に切り、②とスライスした苺を交互に重ねてツリーにする
【ポイント】
・加熱時間は機種によって調整して下さい
・甘味料はお好きなものをお使い下さい
・低脂肪乳はアーモンドミルクや豆乳等
お好きなものをお使い下さい
【保存期間】
冷蔵 当日中
【1人分の栄養】
カロリー 119.9kcal
たんぱく質 8.4g
脂質 7.5g
糖質 3.5g
食物繊維 1.2g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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