レンジで簡単！中華風ぞうすい
【参考】
1人当たり単価 105円(調味料除く)
1人当たりカロリー 367kcal
1人当たり塩分1.6g
所要時間 10分
【材料…2名分】
ご飯(温かいもの)…300g
溶き卵…2個分
サラダチキン…60g
★水…250ml
★鶏がらスープの素…大さじ1/2
★塩…適量
★こしょう…適量
ごま油…小さじ1
青ねぎ(小口切り)…適量
【手順】
1. サラダチキンは食べやすい大きさにほぐす。
2. 耐熱容器にご飯、★の材料を入れる。ふんわりラップをして電子レンジ(600W)で3分加熱する。
3. 一度取り出して溶き卵を入れ、軽くかき混ぜる。同様に2分半加熱する。
4.１、青ねぎをのせてごま油を回しかける。
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