電子レンジで簡単にできる！罪悪感なしの濃厚ガトーショコラです。
糖質もカロリーもオフでヘルシーですよ〜！
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6/20書籍発売📕
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』
Amazonにて販売中です↓
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奇跡の−50kg！ダイエット料理研究家が秘密レシピを紹介中🍴
その名も糖質＆カロリーOFFの『OFFレしてください
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🌸所属先SDM(スターダストマーケティング）
お仕事のお問い合わせ等は以下よりお願いいたします。
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【材料】
※500mlの蓋つき丸型耐熱容器・約4切分
A 卵 1個
A絹ごし豆腐(ミニパック) 1パック(150g)
A甘味料(ラカントなど) 150g
Bココアパウダー 大さじ2
Bおからパウダー 大さじ2
【作り方】
① 耐熱容器にA・Bの順に材料を入れて都度よく混ぜ、表面を平らにして数回トントンと落として空気を抜く
②蓋を軽く載せ、600Wの電子レンジで5分加熱して粗熱を取り、蓋をして冷蔵庫で半日程休ませる
③器に盛ってココアパウダーをふる
【ポイント】
・容器の底は混ぜ残しが出やすいのでしっかり混ぜてください
・出来立てすぐも美味しいですが、冷蔵庫で休ませると更に美味しくなります
【保存期間】
冷蔵 2日間
【1切分の栄養】
カロリー 62kcal
たんぱく質 4.9g
脂質 1.3g
糖質 1.3g
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🌸実績
■著書
『毎日食べてもやせられる! 魔法のやせスイーツ』(主婦の友社)←6/20発売！
『まんぷく糖質オフごはん』(扶桑社)
『我瘦了43公斤，7日減醣瘦身菜單』(台湾・幸福文化出版)
『低糖減脂痩身餐』(中国・中国軽工業出版)
■メディア
ヒルナンデス！・今ちゃんの実は・レタスクラブ・anan・週刊SPA！
共同通信・週刊女性・からだにいいこと・ゆほびか 他多数
■広告・レシピ開発等
RIZAP・アテニア・ユニオン 他多数
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