管理栄養士「HAYAM i」監修(^^)
ESキッチンの総菜を利用したアレンジレシピのご紹介です。
今回はESメニューの１品「さばのバターモンテ」を使用してみました✨
そして紹介するアレンジレシピは「トルコ風さばサンド」です！
ぜひチャレンジして見てください！！
【材料】（１人分）
・さばのバターモンテ 1袋
・塩 適量
・食パン 2枚
・サニーレタス 1枚
・玉ねぎ 適量
・マヨネーズ 大さじ1
・粒マスタード 小さじ1
【作り方】
❶玉ねぎをスライスして水にさらす。レタスはパンの大きさに合わせてちぎる。
❷食パン2枚をこんがりするまでトーストする。
❸パンにマヨネーズを塗り、レタス、サバのバターモンテをのせて塩を一振りする。
玉ねぎをのせ、マヨネーズとマスタードを塗ったもう1枚のパンでサンドする。
❹食べやすく包丁で2等分にカットする。
【oneポイント！】
トルコ名物の鯖サンドは、バケットに鯖を挟み、レモン汁をかけて食べます。
手軽なサンドイッチで、栄養バランスも整います！
★★★同じようなお惣菜でも代用可能ですので★★★
★★是非、アレンジレシピをお試しください！！★★
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