こんにちは、痩せたいキャリ女です。
おから蒸しパンは苦手だけど、低糖質で美味しいケーキが食べたい！
そんなあなたに、ぜひ食べていただきたい😆
混ぜてレンチンするだけでサクッと作れて、腹持ちも良い上に、しっかり美味しい❤️
ぜひお試しくださいね。
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Key食材（オオバコ、エリスリトール、おからパウダー）の説明
こちらのチャンネルでは、以下の食材をよく使用しております。
参考になれば嬉しいです。
【糖質ゼロおからパウダー】
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楽天（オススメ） https://a.r10.to/hVoJnP
【エリスリトール（コスパ重視・甘さ控えめで良い方向け）】
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【オートミール（コスパが高く大粒がお好きな方向け）】
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【オートミール（初めての方や安全性が気になる方向け）】
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【アガベシロップ】
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【ココアパウダー】
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☆材料☆
・お好みのミルク １５０ml （４分の３カップ）
・オートミール １５g（約大さじ２強）
・卵 １個
・オイル 大さじ１
・エリスリトールまたはラカント ２０g（約大さじ２）
・糖質ゼロおからパウダー ４０g（約大さじ６強）
・あればバニラエッセンス 少々
【デコレーション】
・ギリシャヨーグルトまたは水切りヨーグルト 適量
・アガベシロップ 適量（普通のエリスリトールなどでもOK）
・あればバニラエッセンス 少々
・ココアパウダー 適量
☆低糖質ご飯☆
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☆低糖質スイーツ☆
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