Natural deriへようこそ～!(^^)!
美しさは、毎日の食事から。
美味しく食べて、心も体もヘルシーに。
【ダイエット・健康管理の料理は美味しくない…？】
Natural deriでは、カロリーを抑え
むくみ・肌荒れ改善等の美容効果が高い食材と味に、徹底的にこだわっています！
腸内環境改善・栄養学の知識を用いて作成した、美容と健康に良いレシピ集です。
今日の食事が、３０日後の自分の姿。
ぜひ一緒に内側から、綺麗になっていきましょう！(^^)
【脂肪燃焼！ヘルシー蒸し餃子】
★効能
⑴ 鶏ひき肉→高たんぱく質、美肌効果、疲労回復
⑵ ほうれん草→鉄分豊富、老化防止、美肌効果
⑶ 生姜→体脂肪燃焼、深部体温上昇効果
⑷ トマト→脂肪燃焼、老化防止
⑸ 玉ねぎ→老化防止、便秘改善
【材料】※2人分
鶏ひき肉 100g
ほうれん草 2株
ミニトマト 5個
玉ねぎ 小1/2個
おろし生姜 小さじ1
★調味料
塩 小さじ半
コショウ 小さじ1/4
醤油 大さじ1
ごま油 小さじ1
片栗粉 大さじ1
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#ほうれん草
皆さん、今日も1日美味しく、ハッピーに♡
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