主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。
【＃オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡単にお米の様にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
2019.12 CBCテレビ 『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6 TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6 NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9 フジテレビ系関テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1 『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
他雑誌。ラジオ掲載多数
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～頑張らないキムチチャーハン～
【材料】
オートミール ３０g
水 ５０ml
＊ごま油 少々
＊鶏ガラスープの素 小さじ1/3
＊ラカントS 小さじ2/3
＊キムチ ３０g
＊醤油 数滴
＊豆乳 ちょろっと
卵 １個
刻み海苔 お好み量
【作り方】
①オートミールに水を回しかけ５００W１分チン
②＊の材料を①に入れ混ぜて卵１個さっくり混ぜる
③１分４０秒チンしてほぐし刻み海苔かけ完成
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【今回使用したオートミール・おすすめ調味料】
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いつも使っているやつです。
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砂糖と同じ量でOK。料理にも違和感なく美味しく使えます。
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＊使用音源・素材など
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