バランスのよい食事をとることは、赤ちゃんの健やかな成長とお母さんの健康にとって大切です。
電子レンジや缶詰、お惣菜等を活用した簡単レシピをご紹介しています。
作り置きやお弁当にも活用できるので、ぜひご活用ください。
＜材料 2人分＞
小松菜・・・・・・・・１把(220g)
油揚げ・・・・・・・・・・・・1枚
Aしょうゆ・・・・・・・・大さじ１
みりん・・・・・・・・・大さじ１
酒・・・・・・・・・・・大さじ１
水・・・・・・・・・・・大さじ１
★妊娠中の食生活のポイント（板橋区ホームページ）
https://www.city.itabashi.tokyo.jp/kosodate/ninshin/ninshin/1038031.html
