ラクやせしたい人、必見🔥大人気のオートミールで作る、超簡単「オートミール炒飯」をご紹介!オートミールは戻さずそのまま調理OK✨料理初心者でも美味しく作れます!低糖質で食物繊維たっぷり、たんぱく質もバランス良く摂れる一品です♪
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👇今回の主材料・調味料はコチラ【買い物メモにどうぞ!】
【主材料】(1人分)
鶏ひき肉…80g
絹ごし豆腐…80g
オートミール(ロールド)…30g
舞茸…1/2パック
搾菜…15g
青ネギ…適量
卵…1個
【調味料】ごま油、塩、コショウ、ガーリックパウダー、中華顆粒だし、一味唐辛子
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