[1分レシピ] 包丁もフライパンも不要！レンジdeガリバタチキン │ 時短レシピ動画まとめch

『包丁もフライパンも不要！レンジdeガリバタチキン』
やる気ゼロでもこれなら作れる✨
ボウルに材料を放り込んで、レンジにポイッ♪
ジューシー仕上げの裏技で、鶏肉もしっとり柔らか。
ガーリックバターの香りにうっとり💖
さめても美味しいので
作り置きにも、お弁当にもOKです。

[材料：2人分]
鶏肉（もも・切込み）…250g
カット野菜（キャベツ・タマネギ・ニンジン・しめじなど）…200g
A 塩…小さじ1/2
A 黒コショウ…少々
薄力粉…小さじ1
B コンソメ顆粒…小さじ1/2
B にんにくチューブ…小さじ1
B バター…10g

[作り方]
①耐熱ボウルに鶏肉を並べてAをかけ、薄力粉をふりかけます。
②カット野菜をのせ、Bを加えます。
③ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wに15分かけます。
④全体を混ぜ、器に盛り付けます。

point☝️
レンジ加熱で固くなりがちな鶏肉は、薄力粉で覆っておくと柔らかに仕上がります。
保存容器に入れ、冷蔵庫でストックOK。5日を目安に食べきります。

作成者　加瀬まなみ
http://megusta.tokyo

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[1分レシピ] 包丁もフライパンも不要！レンジdeガリバタチキン