【アヒージョ】作り置きもOK!フライパン一つで簡単きのこレシピ!たった100円できのこ料理ダイエット!「しめじのアヒージョ風炒め」

【アヒージョ】作り置きもOK!フライパン一つで簡単きのこレシピ!たった100円できのこ料理ダイエット!「しめじのアヒージョ風炒め」

#しめじ #きのこレシピ #しめじレシピ #便秘解消 #アヒージョ

皆さんは、きのこはお好きですか?
わたしはきのこの中でもしめじが大好きです!

今回は、きのこのしめじを使った「アヒージョ」を作ってみました!

・便秘解消
・脂肪燃焼
・満足感のある食べ物を食べたい
・ポッコリお腹を解消したい
・ズボラ飯をつくりたい

という方にもオススメな料理です!
しめじがあったら早速作ってみてください(o^―^o)ニコ

▽今回のレシピ▽
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【材料(1人前)】
・しめじーーーーーー1株
・オリーブオイルーー小さじ2
・にんにく(粗挽き)一 少々
・トウガラシーーーー少々
☆塩ーーーーーーーー少々
☆こしょうーーーーー少々
☆バジルーーーーーー少々

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【 お腹を引き締めトレーニング 】
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【 お尻を引き締めるトレーニング 】
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【 脚を引き締めるトレーニング 】
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【 二の腕引き締めトレーニング 】
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“笑顔で楽しく“をモットーにダイエットレシピや自宅で楽しくできるエクササイズなどの動画を相方のバナナ君と一緒に発信しています!

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です!!
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応援してくださる方、是非一緒に、今以上に笑顔で健康になりませんか?

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