＼フライパンひとつで！ 野菜たっぷりグラタン／
【寒い冬に食べたいあったかレシピ 第ニ弾！】
寒い季節に♡カラダ温まるグラタンはいかがですか？
☆フライパンひとつでできる！
☆ホワイトソースは米粉と豆乳でヘルシー
☆白味噌と塩麹で腸活もできちゃう！
さらに、お野菜もたっぷり入って食べ応え満点‼︎
パーティーメニューとしても喜ばれるからクリスマスにも大活躍の予感♡
【ホワイトソース材料】
・豆乳
・米粉
・白みそ
・塩又は塩麹
・オリーブオイル
【グラタンの具材】
・しめじ
・玉ねぎ
・芋類などお好みの野菜
・肉や魚介類
・お好みのチーズ
今回動画では、里芋と長ネギを入れましたが、
お好みの野菜を入れて、野菜の旨みたっぷり、米粉と豆乳で体に優しい
ヘルシーなグラタンをお楽しみください。
※里芋はそのまま皮を剥いて薄切りして頂くか、
皮付きのまま10-15分ほど下茹ですると、簡単に皮が剥けます。
#グラタン
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#グルテンフリー
