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何かと時間に追われる朝…少しでも時短したい
そんなときは電子レンジをフル活用♪1週間のお弁当記録です！
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■目次■
0:50 レンジdeタラときのこのポン酢だれ
3:54 レンジdeキャベツしゅうまい
8:02 レンジde鶏むね肉でしっとりよだれ鶏
12:27 レンジde生姜焼き
16:46 レンジde肉団子
◼️献立◼️
ー1日目ー
0:50 タラときのこのポン酢だれ
ほうれん草の胡麻和え
人参のめんつゆおかか和え
卵焼き
ー2日目ー
3:54 キャベツしゅうまい
アスパラベーコン炒め
卵焼き
ー3日目ー
8:02 しっとりよだれ鶏
大根とベーコンのバター醤油
ちくわチーズ
卵焼き
ー4日目ー
12:27 生姜焼き
きのこのネギ味噌
人参のめんつゆおかか和え
卵焼き
ー5日目ー
16:46 肉団子
さつまいものレモン煮
人参のツナ和え
卵焼き
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鶏むね肉生活3日間
1週間のお弁当~野菜多めバランス良く~
モーニングルーティン~食材まとめ買いする1日
https://youtu.be/89DG9-EuRz0
